"老"同學,別後再逢,瞬覺間,36年啦!
再次個36年?? 多保重!!
"鬆腰"就是放鬆腰部肌肉群,令其活動自然,柔和而不僵硬.鬆腰也是斂臀的重要因素,如果挺腰必然會翹臀.鬆腰的目的是要更好地發揮"腰為車軸",走架時主宰於腰的作用.一切運動只有腰部放得鬆,才可以充分發揮整體力量,不僅僅太極拳如此而已."落胯"也即俗稱的<開胯圓襠>,"胯"是指盆骨與股骨的髖關節連合所在小腹兩側,腹股溝內之處,稱為"胯".練拳時,要求保持尾閭中正,含胸拔背,就必須使胯下落.與臀部內斂互相配合,方可練出正確身型.如果"胯"向前撐起,勢必挺胸挺腹,挺腰翹臀,重心後靠,動作生硬,形態蹩扭.所以"落胯"是練成正確身型的一個重要因素.而胯與腰是前後相對的.要鬆腰,也要落胯,因而稱為"鬆腰落胯".