楊家秘傳太極拳

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25th 週年慶 計時 !

2013年12月17日 星期二

*太極拳有什麼特點 ?

  • 太極拳的特點是意識()呼吸()動作()三者緊密的結合,運動時要求心靜神聚,舒鬆自然;"神為主帥,身為軀使",『動中求靜,不尚拙力;氣如車輪,腰如車軸,如環無端,綿綿不斷;呼吸順暢,氣沉丹田;專氣致柔,純任自然。』 有圓、柔、慢、穩、勻等幾大特點,動作開展大方,協調性特強。所有運動過程、都包含陰陽對立的統一 .

2013年12月10日 星期二

*何謂"十三勢"?

"十三勢"不是十三種姿勢,也不是十三種架式,所謂十三勢是指組成太極拳運動基礎的八種手法和五種步法、有人又稱之為"八門五步".八門:即四正手--棚、捋、擠、按及四隅手--採、挒、肘、靠、的總稱。五步:就是前進、後退、左顧、右盼、中定。太極拳的架式:以這"八門五步"為基礎所組成。因此古時候並沒有所謂"太極拳"這一名稱,只說"十三勢".

2013年12月3日 星期二

*練楊家秘拳的同時可以兼練其他氣功或體育運動嗎 ?



我們可以把練拳看作是一種以武術形式表現的動靜結合的好氣功.在練楊家秘拳的同時,再學習其他氣功功法;體育運動或他家拳法.原則上是沒什麼害處的.問題是要一種一種扎實學到手.並深入其內涵與精髓.發揮應有功能.不是一件輕而易舉之事.雖說武術同源,不必存門戶之見,但是、不同的武術內容有不同的鍛煉目的和作用,也有不同的身型;手法;精神;動態;節奏的要求,萬萬不要學得非驢非馬。尤其楊家秘拳127式,拳架套路長、加上自有特徵,假如目的純粹在於養生、強健身心、延年益壽…等、把它練好練精、就受用無窮了,否則結果學成為"樣樣通、樣樣鬆!" 養生績效不彰、得不償失!