2009年1月10日 星期六

(52)如何看待練拳的保健與治療作用?

太極拳運動之所以有良好的保健和防治多種慢性病的效用,是由於它是一種精神、呼吸、動作(調心調息調身)緊密結合的運動方法;通過對中樞神經系統的調節作用,能調整人體整體內外的協調性,提高各系統和器官的正常生理功能。加強太極拳運動鍛煉中的「心靜神聚」、「意氣形合一」等特點。脫離太極拳的運動形式,特點和鍛煉要求,是無法,且談不上它的保健、防治作用的。至於治療作用上,由於各自體質差異;遺傳基因;營養狀態;生態環境不同等等多種內外因素有關。因此,太極拳運動對於慢性病等有較好的鍛煉效果。

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