楊家秘傳太極拳

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2009年5月24日 星期日

『生命列車』 (佳作共賞:摘錄自網路)

不久以前,我讀了一本書。書中把"人生"比作一次旅行。 人生一世,就好比是一次搭車旅行,要經歷無數次上車、下車; 時常有事故發生; 有時是意外驚喜,有時卻是刻骨銘心的悲傷… … 降生人世,我們就坐上了生命列車。我們以為我們最先見到的那兩個人------我們的父母,會在人生旅途中一直陪伴著我們。很遺憾,事實並非如此。他們會在某個車站下車,留下我們,孤獨無助。他們的愛、他們的情、他們不可替代的陪伴,再也無法尋找。盡管如此,還會有其他人。他們當中的一些人,將對我們有著特殊的意義。他們之中有我們的兄弟姐妹, 有我們的親朋好友。我們還將會體驗千古不朽的愛情故事。坐同一班車的人當中,有的輕鬆旅行。有的卻帶著深深的悲哀… … 還有的,在列車上四處奔忙,隨時準備幫助有需要的人… … 很多人下車後,其他旅客對他們的回憶歷久彌新… …但是,也有一些人,當他們離開座位時,卻沒有人察覺。有時候,對你來說情深義重的旅伴卻坐到了另一節車廂。 你只得遠離他,繼續你的旅程。 當然,在旅途中,你也可以搖搖晃晃地穿過自己的車廂,去別的車廂找他… …可惜,你再也無法坐在他身旁,因為這個位置已經讓別人給占了… ...沒關係。旅途充滿挑戰、夢想、希望、離別… … 就是不能回頭。因此,盡量使旅途愉快吧!善待旅途上遇見的所有旅客,找出人們身上的閃光點。永遠記住,在某一段旅程中,有人會猶豫徬徨,因為我們自己也會猶豫徬徨。我們要理解他人,因為我們需要他人的理解。 生命之謎就是:我們在什麼地方下車?坐在身旁的伴侶在什麼地方下車?我們的 朋友在什麼地方下車?我們無法知曉… …我時常這樣想:到我該下車的時候,我會留戀嗎?我想我還是會的。和我的朋友分離,我會痛苦。讓我的孩子孤獨地前行,我會悲傷。我執著地希望在我們大家都要到達的那個終點站,我們還會相聚… …我的孩子們上車時沒有什麼行李,如果我能在他們的行囊中留下美好的回憶,我會感到幸福。我下車後,和我同行的旅客都還能記得我,想念我,我將感到快慰。 獻給你, 我生命列車上的同行者, 祝你: 旅途愉快!

2009年5月7日 星期四

(56)何謂「自然呼吸」?

自然呼吸是與生俱來的,生理性的自動呼吸,也就是正常生活狀態下的呼吸運動。正常人的自然呼吸規律有兩種情況。男性是自然的腹式呼吸,即吸氣時,腹部稍為脹起,呼氣時腹部稍稍內縮。幅度非常的小,要特別留意到,才可能感受到這種變化。婦女和兒童常常是胸式呼吸,即吸氣時,胸部稍為脹起,呼氣時胸部平伏。質言之、就是「橫膈膜」與「肋間肌」之分別。如以橫膈膜為主要作用的呼吸動作者,即為腹式呼吸;如以肋間肌為主要作用的呼吸動作者,即為胸式呼吸。這兩種呼吸均屬於「自然呼吸」。