(50)練太極拳有什麼好處？

太極拳運動是中華民族文化的優秀遺產之一，實驗證明，練太極拳可增強體質、預防疾病和對某些慢性病的治療或輔助治療上、行之有效的體育運動。 太極拳運動，既活動四肢，使肌肉、關節、筋骨等都得到鍛鍊，又能增強中樞神經系統的機能，使大腦皮層的興奮與抑制，保持良好的平衡狀態，提高人們的「情緒」，故而使各種生理機能活躍起來。在調整中樞神經系統的同時，太極拳運動鍛鍊又可加強血液和淋巴循環，加強心血管與呼吸功能，既得到了「行氣」、「活血」、「袪瘀」的作用，又能改善人的消化功能和新陳代謝過程。所以，練太極拳是一種很好的、很全面的保健和體育醫療方法。常練太極拳，可使壯者益壯，弱者強健；若與適當的醫藥相結合，又能治療多種慢性疾病，可謂相輔相成。