2009年3月12日 星期四

(55)練拳運動時,呼吸有多少種方式?

平常人的呼吸有兩種形式,男性大多數是自然的腹式呼吸,婦女和兒童常常是胸式呼吸。 練楊家秘傳太極拳拳法,一開始都應該先學習腹式呼吸,並且要逐漸加強呼吸強度。通常(如:楊家秘拳)呼吸保持一定的節律,均勻細緩而與走架動作的速度,有一定的關聯者,稱之謂「拳勢呼吸」。

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