太極拳的基本要點 :

(1)虛領頂勁 . (2)眼神注視 . (3)含胸拔背 . (4)沉肩墜 肘 . (5)坐腕舒掌 . (6)立身中正 . (7)收尾閭 . (8)鬆腰 胯 . (9)膝部似鬆非鬆 . (10)足掌貼地 . (11)分清虛 實 .(12)上下相隨,週身協調 . (13)內外相合,吐吶自然 . (14)用意不用力 . (15)以心行氣,以氣運身 . (16)意氣 相 連 . (17)式式柔順,體鬆安舒 . (18)緩慢均勻,綿綿 不斷,意與內勁皆然 . (19)拳法含而不露 . (20)動中求 靜: 心靜無思慮 . (21)靜中求動:內氣運作 . (22)動作 輕靈 .