(39)為什麼初學者，總覺得站不穩，原因何在?如何求穩?

這應從"步"的基礎上找原因． 步型不對，會影響整體穩定性． 有的步法變換上，虛實未能分清，並因拳架變化較多， 初學者常常只注意了手的動作， 忽略體鬆（如:沉肩;垂肘;鬆腰等等），腿力不夠， 也會造成不穩．做到獨立,蹬腿等單足立的動作時， 首先要將支撐腿站牢，確實把握重心， 同時,兩手張開的弧度和高度要對等，手足相應， 初學者常為平衡易犯用上身的傾側或後仰來遷就， 變成越遷就越不平衡，越不易站穩．究其原因： 一是緊張,不能體鬆；另一是在於怕跌倒的心理預想． 所以,保持"尾閭中正"，亦謂上體正直和放鬆， 相形之下，是重要關鍵．