◎何謂〔虛〕，〔實〕？

• 太極拳運動中的〔虛〕，〔實〕是指練拳時活動肢體力量的輕重；動力的大小；意識的有無；動作的主從；支撐體重壓力的多寡等等．練楊家秘拳中，多數拳法重心偏重於後腿，即是前腿謂之〔虛〕，後腿謂之〔實〕。易言之:支撐體重的一足謂之〔實〕，輕點地面的另一足謂之〔虛〕。如：〔摟膝抝步〕上身動作，前推的掌謂之〔實〕，摟膝後按於胯側的另一掌謂之〔虛〕。又如：〔右手揮枇杷〕，右側身體為〔虛〕，右手拽置於體前為〔實〕，左側身體為〔實〕，左手為〔虛〕。練拳時〔虛〕與〔實〕是相對而言的，〔虛〕不是完全無有，〔實〕也不是絕對的充足。