(37)練拳走架時怎樣才能"穩" ?

要做到"穩"，非下一番功夫及比較長期鍛煉不可．要達到"穩"，有以下重要因素：

• 1.下肢有勁，足掌趾如 鈎，落地生根，就是"根在腳"之意．
• 2.動作虛實分明．前進或後退均先以腰為軸，移動身體，使重心穩定於一腿上，才能提起另一腿邁步．
• 3.步型;步法正確．
• 4.掌握平衡．特別是一些獨立動作，注意兩手平伸，對維持整體平穩的作用．
• 5.意念集中，亦即"調心"．一如"金雞獨立"的走架動作，不能光把意念集中在單側提膝挑掌上，也應同時注意另一側"定"的動作．