楊家秘拳 初學入門(13勢):

• 一.預備勢.起勢.
• 二.第一個四正方 : (1)右轉身.右棚手.右攬鵲尾.右如封似閉. (2)左轉身.左棚手.左攬鵲尾.左如封似閉. (3)同(1). (4)同(2).
• 三.第二個四正方 : (1)右轉身.右採手.右楼膝抝步.右手揮琵琶. (2)左轉身.左採手.左摞膝抝步.左手揮琵琶. (3)同(1). (4)同(2).
• 四.四斜方 : (1)右轉身(135度).進步.右採.挒.肘.靠.中定. 退步右棚.捛.按.擠. (2)左轉身.退步.左採.挒.肘.靠.中定.退步左棚.捛.按.擠.. (3)同(1).(唯右轉 90度). (4)同(2).
• 五.右轉(135度).十字手.抱虎歸山.合太極收勢. 註 : 以上未特別註明處.凡右轉皆轉 90度.左轉則180度.
• 關於十三勢 : (1)十三勢係取材自 [太極拳].取其中最基本.最重要之架勢.重加整理而成.實為入門最 佳教材.初學者.宜熟習之.再練太極拳時.可收事半功倍之效.(2)棚.捛.按.擠.採.挒.肘.靠.等八手法.進.退.顧.盼.定等五步法.故合稱 [十三勢].(3)練完十三勢一趟.所需時間標準為十分鐘.